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想减肥?快喝炒芝麻粥吧!

文章出处:网责任编辑:炒芝麻事业部作者:炒芝麻事业部人气:-发表时间:2016-04-20 10:00:00

  炒芝麻有减肥的功效。常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。下面介绍两种炒黑芝麻菜肴。

  炒黑芝麻红豆粥:先在炒锅中将半杯炒黑芝麻炒熟,芝麻散发香味即可起锅,用搅拌机粉碎后放置一边待用。半杯红豆和1大杯大米洗净后放入加水的锅里煮沸,再用中火慢炖一个小时,直到红豆变得软烂。然后往锅里加入白砂糖和准备好的芝麻粉,搅拌均匀,小火慢煮15分钟就完成了。

  炒黑芝麻红薯汤:先将1个红薯削皮切成3厘米的长条洗净,洋葱1/4个切成薄片。将黄油加入锅里中温热,直到黄油融化,加入洋葱炒软后,放入红薯。将炒好的红薯与洋葱倒入水在锅中,用微弱的中火煮。加入牛奶、胡椒、盐等调味料。最后倒入器皿中,撒上炒黑芝麻,就大功告成了。

 

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