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秋季营养早餐炒芝麻南瓜球

文章出处:原创网责任编辑:阿诚芝麻事业部作者:阿诚芝麻事业部人气:-发表时间:2017-09-01 09:50:00

现在正值吃南瓜的季节。最常见的南瓜的做法就是蒸着吃或者炒菜,今天小编跟大家分享下别样风味的炒芝麻南瓜球的做法,营养又美味,只一小口就能让你爱上炒芝麻南瓜球!

所需食材:南瓜80g、炒芝麻、糯米粉200g、淀粉30g(每样食材的量可根据实际情况适当增减)。

第一步:南瓜去皮,洗净,切小段放蒸锅蒸至七八层熟。

第二步:待南瓜蒸好后,搅拌成泥状。

第三步:加入淀粉、糯米粉和南瓜一起搅拌均匀,揉成手感较光滑的面团。

第四步:把面团搓成大小均等的南瓜球。

第五步:把每一个南瓜球在干净的清水里360度蘸水,然后再360度蘸取炒芝麻,可以适当用手将蘸有炒芝麻的南瓜球用力握一下,这样炒芝麻粘的较结实。

第六步:将食用油倒入锅内烧至六七层热,放入炒芝麻南瓜球小伙慢炸,待到炒芝麻南瓜球浮起来颜色金黄后形状饱满就熟了,可捞出。

第七步:若有的炒芝麻南瓜球晾凉后感觉有的憋了再放入锅内油炸一会就可以了。

油炸好的炒芝麻南瓜球,圆滚滚的小模样,萌萌哒,颜色金黄,味道鲜美,香气扑鼻,色香味俱全,看着就有食欲,早餐吃炒芝麻南瓜球,让您一天都有好心情!

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