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秋天养生美颜吃什么好,香煎脱皮白芝麻南瓜饼不可少

文章出处:原创网责任编辑:阿诚芝麻事业部作者:阿诚芝麻事业部人气:-发表时间:2017-11-06 00:00:00

“秋天到,南瓜俏”,南瓜营养丰富,如:南瓜多糖、氨基酸、类胡萝卜素等,好吸收,对身体大有裨益!秋天养生美颜,吃上一道香煎脱皮白芝麻南瓜饼真的是不可少的选择哦!小编这就跟大家介绍制作香煎脱皮白芝麻南瓜饼的具体做法。

首先准备好食材:南瓜、糯米粉、脱皮白芝麻、红豆沙。

第一步:将南瓜去皮去瓤,洗净切块。

第二步:将切块的南瓜放入蒸锅中,大火蒸约20分钟,蒸至七八成熟。

第三步:将蒸好的南瓜用筷子搅拌成泥状,冷凉。

第四步:将准备好的糯米粉倒入南瓜泥中,均匀的揉成干湿适中的面团。

第五步:将面团分成大小均匀的小面团,用擀杖压扁,将红豆沙放入面团,包严实,整理面团的形状,揉成如月饼状的面团,这样美观,更有食欲。

第六步:将包好的南瓜饼放入盛有脱皮白芝麻的碗中,把南瓜饼的一面均匀蘸满脱皮白芝麻。

第七步:将平底锅烧干,倒入食用油,烧至六七成热,用油煎至脱皮白芝麻南瓜饼双面为金黄色!

这样,表皮酥脆,里面软糯香甜,又有脱皮白芝麻的香味,一道色香味俱全的非常美味的家庭主食香煎脱皮白芝麻南瓜饼就做好了,可以充分的弥补我们的身体由于夏天的炎热导致的身体水分和营养成分的流失!而且南瓜的热量并不高,适量食用不用担心会长胖呢!

脱皮白芝麻

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