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简单却营养的香甜软糯黑芝麻南瓜泥

文章出处:原创网责任编辑:阿诚黑芝麻事业部作者:阿诚黑芝麻事业部人气:-发表时间:2018-05-14 09:50:00

今天小编跟大家分享这道美食——香甜软糯的黑芝麻南瓜泥,营养价值高且易吸收,色香味俱全!在介绍具体做法之前,先跟大家简单普及下黑芝麻和南瓜的营养成分。黑芝麻营养丰富,富含维生素、卵磷脂、钙、铁等,还可以药用;黑芝麻性甘味平,老少皆宜。南瓜富含多糖、类胡萝卜素、果胶、氨基酸、矿质元素等,与黑芝麻一样性平味甘,老少皆宜。了解了黑芝麻和南瓜的营养成分,你是不是更有兴致想要学习黑芝麻南瓜泥的做法呢?接下来小编跟大家介绍具体做法。

第一:将南瓜去皮洗净,切成大小均匀的块状,加适量水煮熟,煮的过程中,可以用筷子扎一下南瓜,感觉煮熟及时关火,若煮的时间过长,有可能会糊。

第二:将煮好的南瓜盛在碗里或者其它干净容器,均匀的撒上黑芝麻,喜欢吃甜食的朋友可以再倒点蜂蜜,更香甜。

食材只需要老南瓜、黑芝麻、蜂蜜,制作方法只需两步,无需花费很多时间。在当今快节奏的环境下,黑芝麻南瓜泥很适合上班族做哦!吃在嘴里,软软的,甜甜的,糯糯的,让你爱不释口!

黑芝麻

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