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炒芝麻小零食

文章出处:网责任编辑:炒芝麻事业部作者:炒芝麻事业部人气:-发表时间:2016-04-28 10:00:00

  人们都说吃炒芝麻好处多多,感觉炒芝麻是个宝贝,春季皮肤很容易变得干燥,不如喝碗炒芝麻粥,滋润皮肤吧。

  进入春季,人体皮肤易干燥,而炒芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天,炒芝麻四季都可以食用。立秋后,很多人开始皮肤干燥,吃点什么好呢?试试黑炒芝麻。

  一、秋天皮肤易干燥吃炒芝麻滋润皮肤

  进入春季,人体皮肤易干燥,而炒芝麻有滋润皮肤的特点。中医对炒芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

  炒芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝经、肾经。历来被视为长寿食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。炒芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,对于老年人的养生保健有重要意义。常用于老年人阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥,以及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软等症。

  需要注意的是,食欲不振、大便稀的人不宜多吃炒芝麻。

  炒芝麻四季可食用

  很多人不知道怎样把炒芝麻和一日三餐联系起来,其实,只要煮粥的时候顺便加些炒芝麻进去,做成炒芝麻粥,把它当成早餐或晚餐,经常食用就可以了。不光是秋天,炒芝麻四季都可以食用,秋冬季节每天一大匙,春夏季节每天半勺即可。需要注意的是,不要吃太多炒芝麻,炒芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,不要过量。

  不适合食用炒芝麻的人群:

  1、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;

  2、男子、遗精者忌食。

 

炒芝麻

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